CBD og migrene: En forskningsgjennomgang
Skrevet av Zaneta Pacific og anmeldt av vår kvalifiserte ekspert, Moyra Cosgrove, leder for ernæring ved Naturecan, SENR-registrert ernæringsfysiolog og DProf-kandidat ved LJMU
Sammendrag
- Det finnes foreløpig ingen kur mot migrene.
- Ulike behandlinger er tilgjengelige for å lindre symptomene.
- Forskere undersøker om CBD har potensial til å være en verdifull behandling.
- Resultatene av tidlige studier på CBD og hodepine, samt CBD og kronisk smerte, er lovende.
Introduksjon
Migrene er en smertefull helsetilstand. Bare i Storbritannia påvirker migrene rundt 10 millioner mennesker i alderen 15–69.
Under et migreneanfall kan man oppleve alvorlig hodepine, tretthet, kvalme, problemer med synet, samt følsomhet for lys, lyder og lukt.
Med invalidiserende migreneanfall som varer mellom 4 og 72 timer, og ingen kur er tilgjengelig, er behandlingen fokusert på forebygging og behandling av symptomer.
Kan CBD og migrene være det rette å se nærmere på? Det kan godt være det!
Hva er CBD?
CBD (forkortelse for cannabidiol) er en av mange kjemiske forbindelser som finnes i cannabisplanten.
CBD forårsaker ingen berusende effekter. Det vil ikke forårsake en høy eller endre oppfatningen din av virkeligheten.
I stedet brukes CBD ofte som et supplement av folk som leter etter naturlige måter å støtte kroppen på og hjelpe den med å yte sitt beste.
Hvordan fungerer CBD, og hva sier forskningen?
Vi har fortsatt mye å lære om cannabinoider, med ny forskning som publiseres hver dag.
Vi vet at cannabinoider interagerer med cannabinoidreseptorer og, gjennom den interaksjonen, påvirker ulike prosesser i kroppene våre.
Cannabinoidreseptorer er bare én av tre byggesteiner i endocannabinoidsystemet; endocannabinoider og enzymer er de to andre.
Endocannabinoider er molekyler produsert av menneskekroppen som fungerer som budbringere som bærer meldinger mottatt av cannabinoidreseptorer som finnes i hele kroppen.
Det er over 20 forskjellige cannabinoidreseptorer; CB1 og CB2 er de mest fremtredende.
Reseptorenes primære rolle er å justere og optimere ulike prosesser i menneskekroppen, og hjelpe kroppen og dens organer til å fungere godt.
Ulike reseptorer har ulikt ansvar. For eksempel spiller CB1-reseptorer, som finnes i overflod i nervesystemet, en rolle i hvordan hjernen din behandler informasjon, hvordan kroppen din beveger seg og hvordan den opplever smerte. CB2-reseptorer er mer fokusert på å holde immunforsvaret ditt sterkt, og mange kan finnes i bein og lever.
Studier på smerte, kvalme, stress og søvnløshet har vist en sammenheng mellom det endocannabinoide systemet og hvordan kroppen vår håndterer disse prosessene. Forholdet mellom det endocannabinoide systemet, CBD og hodepine, inkludert migrene, er gjenstand for nåværende forskning. Selv om resultatene ikke er avgjørende, er de lovende, og videre forskning oppmuntres sterkt.
CBD og migrene: Kan det hjelpe?
Assosiasjonen mellom CBD og illegal cannabis har begrenset forskningsprogresjon inntil nylig.
Denne stagnasjonen er en av grunnene til at vi ikke har nok menneskelige studier på CBD og hodepine, eller CBD og migrene. Men det vi har viser potensiale.
Forskere jobber for tiden med å forstå virkningen av cannabis på hvordan mennesker opplever smerte.
For eksempel konkluderte en vitenskapelig gjennomgang av en rekke randomiserte kliniske studier på bruken av cannabinoider i smertebehandling at det er lovende å legge til cannabinoider i den tradisjonelle behandlingen av vanskelig smerte.
En annen nyere studie undersøkte hvordan cannabis påvirker hodepine og migrene.
Forskerne ble inspirert av å oppdage at det er vanlig å bruke cannabis for å takle hodepine, selv om det ikke er undersøkt grundig. Dette overrasker oss ikke, siden 55 % av alle Naturecan-kunder bruker CBD-produkter for å hjelpe dem med å håndtere smerten.
Siden forskning fortsatt mangler, prøvde forskerne å hjelpe til med å fylle dette gapet ved å se nærmere på de 12293 tilfellene av personer som brukte cannabis for å behandle hodepine og 7441 tilfeller av bruk av det til å behandle migrene.
Interessant nok rapporterte brukerne en nesten 50 % reduksjon i hodepine og migrene etter bruk av cannabis som inneholdt ulike nivåer av CBD og THC.
Imidlertid er det nødvendig med mer kontrollerte studier for å fullt ut forstå rollen til en enkelt cannabinoid i å støtte mennesker med migrene, og dette inkluderer koblingen mellom CBD og migrene.
Kronisk migrene og CBD
Noen mennesker opplever migreneanfall av og til, mens andre kan oppleve regelmessige anfall.
Hvis du opplever migrene i minst 8 dager i måneden, i 3 måneder, og du også opplever en vanlig hodepine på andre dager, kan det hende du lider av kronisk migrene.
En fascinerende studie fra 2020 så på hvordan CBD-rikt hampeekstrakt kan hjelpe mennesker som lider av kroniske smerter og for tiden bruker opioider for å håndtere det – en medisin som har blitt vitenskapelig bevist å forårsake uønskede effekter og skape avhengighet. Studien viste at over halvparten av kroniske smertepasienter som startet regelmessig bruk av CBD reduserte eller eliminerte opioidene etter 8 ukers tilskudd. I tillegg rapporterte nesten alle (94 %) at livskvaliteten deres ble bedre.
Selv om denne studien ikke var eksplisitt fokusert på CBD og migrene, er det vanskelig å ikke være optimistisk om de potensielle fordelene med CBD og hva vi vil lære i fremtiden.
Ikke-hodepine symptomer på migrene, og kan CBD hjelpe?
Svært ofte fokuserer en samtale om CBD og migrene utelukkende på temaet CBD og hodepine. Det er fornuftig, siden en uutholdelig hodepine er det mest ødeleggende symptomet for migrenepasienter. Det er andre symptomer på migrene som er relativt vanlige, men som ikke ofte diskuteres.
Nakkesmerter og muskelstivhet er noen av symptomene på migrene som kan oppstå før, under eller etter et angrep. Smertene er vanligvis ikke på langt nær så alvorlige som migrene, men de kan være ubehagelige og slitsomme.
Å bruke CBD-aktuelt, for eksempel CBD-balsam eller CBD-leddkremer direkte på det berørte området, kan gjøre det lettere å slappe av anspente muskler og som et resultat redusere følelsen av stivhet.
Hodepine vs migrene
Hvordan kan du vite om du lider av vanlig hodepine og ikke et migreneanfall?
Når du opplever hodepine, vil du mest sannsynlig føle press. Smertene kan være små eller betydelige, muligens strekke seg fra hodet til nakken eller ansiktet.
En vanlig hodepine vil hovedsakelig merkes i pannen og hodebunnen, som potensielt stråler mot ryggraden.
På den annen side vil migrenehodepine bare merkes på den ene siden av hodet, eller den ene siden av hodet vil føles betydelig mer smertefullt enn den andre.
Migrenehodepine vil mest sannsynlig være ledsaget av tilleggssymptomer som kvalme, lysfølsomhet eller nakkestivhet.
Hvis du lider av alvorlig hodepine, er det best å snakke med legen din. Bare en lege kan gi deg en riktig diagnose.
Andre måter å håndtere migrene på
Det er ikke mulig å stoppe et migreneanfall når det starter. Alt du kan gjøre er å håndtere symptomene, vente ut og prøve noen livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å forhindre eller redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av fremtidige angrep.
Først og fremst er det avgjørende å identifisere potensielle utløsere for migrene. Folk opplever migreneanfall på forskjellige måter, og det som kan være svært utløsende for noen, kan ikke ha noen innvirkning på andre.
Medisinske spesialister er enige om at det å bruke ekstra innsats på å lære å håndtere stress effektivt og finne sunne måter å frigjøre spenning på kan bidra til å forhindre migreneanfall. Dette er også viktig hvis du føler at stresset i hverdagen forstyrrer søvnen din. Søvn, i sunne mengder og på en vanlig timeplan, har vist seg å hjelpe migrenelider til å føle seg bedre.
Medisinske behandlinger
Over-the-counter smertestillende medisiner er en vanlig måte å takle hodepine på. Noen personer med migrene prøver også betennelsesdempende medisiner eller reseptbelagte medisiner (inkludert antidepressiva og medisiner mot anfall). Botoxbehandling er også et alternativ.
Dessverre er det umulig å si hvilken medisinsk behandling som vil fungere best for deg. Mange prøver ulike tilgjengelige behandlinger og finner først den løsningen som passer dem best etter litt prøving og feiling.
Denne tilnærmingen er ikke forskjellig fra bruk av CBD. Dosen og forbruksformen som fungerer best for deg, kan være forskjellig fra den som fungerer best for en venn.
Sørg for å holde styr på hvilke behandlinger du prøver ut, sammen med hyppigheten og intensiteten av migreneanfallene dine. Først da vil du kunne fortelle hva som fungerte for deg.
Andre potensielle fordeler med CBD
Å oppleve regelmessige migreneanfall kan føre til depresjon eller angst.
Noen tidlige studier påpeker imidlertid at CBD, spesielt når det kombineres med andre terpener og cannabinoider, kan bidra til å redusere høye angstnivåer.
De potensielle avslappende egenskapene til CBD kan også hjelpe migrenelider i kampen mot søvnløse netter. Forbedring av søvnhygiene er noe leger anbefaler migrenepasienter å gjøre, men ubehaget man opplever under et angrep kan gjøre det vanskelig å sovne.
Hvis du har problemer med å slappe av og slå av, kan det være lurt å utforske CBD videre. Tidlig forskning tyder på at CBD bidrar til bedre stress- og angsthåndtering.
Så enten du jobber med å forbedre søvnen din eller bare leter etter en måte å hjelpe deg med å snu noen engstelige tanker, kan du ha nytte av CBD.
Hvordan ta CBD
Det er forskjellige måter å implementere CBD i din daglige rutine.
Hvis du liker jordiske smaker, bør du vurdere CBD-olje. Den har høy biotilgjengelighet og muliggjør presis dosering.
På den annen side, hvis du ikke liker slike smaker, kan du være mer fornøyd med å bruke CBD-kapsler eller CBD-gummibjørner.
CBD-produkter har størst sjanse til å påvirke hvordan du føler deg når de tas regelmessig, men det anbefales ikke å ta mer enn 70 mg per dag.
Hvis en stiv nakke eller muskelsmerter forårsaket av migrene er det du plages med, kan det være lurt å se om aktuelle CBD-balsamer kan hjelpe deg med å håndtere disse symptomene.
Potensielle bivirkninger av CBD
CBD kan brukes trygt og effektivt. Det har en tendens til å bli godt tolerert av de fleste og ser ut til å forårsake mindre alvorlige bivirkninger enn tradisjonelle legemidler. Likevel, hvis du gjennomgår noen medisinsk behandling for migrene, og CBD er noe du vurderer å prøve, husk at CBD kan forstyrre visse medisiner, for eksempel antidepressiva.
Andre CBD-bivirkninger inkluderer døsighet, kvalme eller munntørrhet. Ved bruk av høyere doser er det mulig å oppleve diaré, svakhet eller utslett, men disse er uvanlige ved anbefalte doser.
Vi anbefaler at du konsulterer legen din før du tar CBD hvis du tar noen foreskrevet medisin. Ikke overskrid den anbefalte maksimale CBD-dosen på 70 mg per dag. CBD bør ikke tas av noen under 18 år eller når de er gravide eller mens de ammer.
Gir CBD hodepine?
Hodepine er ikke en bivirkning forbundet med CBD. En tidligere omtalt studie fra 2020 så på hodepine som en bivirkning av bruk av cannabis av migrenelider, og fant ingen sammenheng mellom de to.
CBD fra pålitelige leverandører overholder alle forskrifter for dyrking, produksjon og sikkerhetstesting. Dette inkluderer å sikre at forurensninger ikke er tilstede, så unngå de uønskede effektene av å konsumere dem.
Vil CBD gjøre deg høy?
Nei, CBD vil ikke gjøre deg høy.
CBD er en ikke-berusende cannabinoid og vil ikke svekke dømmekraften din eller forårsake kortsiktig hukommelsestap. THC er den kontrollerte cannabinoiden som er assosiert med rus, men du har ingenting å bekymre deg for når du bruker produktene våre, da de er i samsvar med regelverket, og har ikke-detekterbare nivåer av THC.
Hva du skal se etter i CBD-produkter
CBD-industrien er fortsatt sterkt underregulert, så du må gjøre undersøkelser før du kjøper noen CBD-produkter.
Her er noen ting du bør huske på når du kjøper CBD-produkter:
- Kjøp produkter laget av økologisk dyrket hamp
- Se etter merker som tester produktene sine i uavhengige laboratorier
- Hold deg unna merker som kommer med falske medisinske påstander
- Unngå produkter med ulovlige mengder THC
Å oppsummere
- Tidlige studier tyder på at CBD kan være nyttig i behandlingen av symptomer assosiert med migreneanfall.
- CBD kan bidra til bedre søvn og lavere angst – vanlige migreneutløsere.
- Personer som gjennomgår behandlinger for migrene bør konsultere legene sine før de bruker CBD-tilskudd.
- Aktuelle studier viser nok løfte til å oppmuntre til videre forskning på CBD som en potensiell behandling for migrenesymptomer.
